Dieta BeBio – tydzień później !!!

Tydzień temu zaczęłam dietę z bebio i dzisiaj jest ten dzień w którym wchodzę na wagę. Spadek dwóch kilogramów wywołał u mnie niesamowitą euforię. Założenie było 1 kg. Ale muszę się przyznać, że było ciężko. Tak, było strasznie ciężko. Ćwiczę prawie codziennie z jednym dniem przerwy na regenerację, ale dieta to nie tylko wyrzeczenia, odmierzanie składników do posiłków, ale i wytrwałość. Pamiętacie jak Wam napisałam, że ” Napisanie tego tutaj na blogu dodatkowo mnie motywuje, zwierzyłam się Wam, a to wzmacnia mnie w działaniu. ” – jest dla mnie dodatkowym wyzwaniem. Ale nie dam się.

Samej diety niestety nie mogę Wam opisać, jest chroniona prawem autorskim, zresztą na fb Ewy Chodakowskiej są przykładowe posiłki – odmierzone. Pięć posiłków w ciągu dnia w większości i oczywiście wypijanie sporej ilości wody (daje uczucie sytości i powoduje, że pół godziny przed posiłkiem zje się go mniej). W diecie jest pełno warzyw i owoców, które zastępują słodycze. Ważne jest umiejętność zastępowania niektórych składników, których akurat nie macie do przyrządzenia potrawy. Ważne są również pory dnia w którym spożywamy dany posiłek – trzeba ustalić stałą godzinę. Uwierzcie mi, że mój mózg „zaprogramował” się i pamięta o której trzeba coś zjeść. Nie muszę dodawać, że lepiej się czuję. A pójście spać nie oznacza burczącego brzucha. Zatem kontynuuje dalej dietę i ćwiczenia. Trzymajcie za mnie kciuki. Kolejna relacja za tydzień.

 

FullSizeRenderwww.motywujemy24.pl

IMG_6689

Dieta BeBio i tabata

Od jutra jestem na diecie bebio przez dwa miesiące – dzisiaj miałam dzień zapoznawczy. Oprócz ćwiczeń regularnych przez 6 dni stwierdziłam, że to dieta ma ogromne znaczenie. Jestem ciekawa efektów i pełna zapału, bo lato zbliża się nieubłaganie. Napisanie tego...

mother fighter

Cześć Wam!!! Jak spędzacie piątkowy wieczór? Ja już pod kołderką planując jutrzejszy dzień i analizując dzisiejszy. Korci mnie obejrzenie kolejnego odcinka serialu „House of cards” 😀 , ale jeśli to zrobię to wkręce się na maxa i będę oglądać do...
img_4827

2016 na instagramie

Zeszły rok jest najpiękniejszym okresem w moim życiu. Dziecko jest najwspanialszym prezentem od życia. Uśmiech mojego maluszka na który patrzę każdego dnia jest jak oddech potrzebny do życia. Coś niesamowitego. Wszystko się zmieniło. Teraz trochę mniej sentymentalnie, czyli to co...